Cholesterol HDL LDL - co należy wiedzieć

W dzisiejszych bardzo dynamicznych i stresowych czasach coraz więcej ludzi zastanawia się w jaki sposób obniżyć ryzyko zawału serca. Nasze zdrowie to najważniejsze co mamy. Należy się zatem zapytać, na co zwracać uwagę jeśli chodzi o schorzenia układu krwionośnego.

Z tym tematem często powiązany jest cholesterol, lecz czym on tak naprawdę jest i w jaki sposób wpływa na nasze zdrowie? Cholesterol to bardzo istotny budulec naszych komórek czyli niezbędny do życia. W uproszczeniu dzielimy go na cholesterol hdl (dobry) i cholesterol ldl (zły).

Dlaczego cholesterol hdl musi być wysoki?

Cholesterol ldl ma to do siebie że jego nadmiar (wysoki cholesterol ldl) potrafi gromadzić się w ściankach naszych naczyń krwionośnych, co bywa jednym z powodów miażdżycy. Cholesterol hdl odprowadza ten zły do wątroby gdzie ten podlega utylizacji i właśnie dlatego cholesterol hdl powinien być jak najwyższy a cholesterol ldl jak najniższy.

Jak obniżyć cholesterol ldl lub jak wogóle obniżyć wysoki cholesterol?

Nie tylko dieta jest tutaj ważna przy której należy ograniczyć tłuszcze pochodzenia zwierzęcego ale i zwracać uwagę na aktywność fizyczną oraz absolutny zakaz palenia papierosów. Ostatecznie poziom cholesterolu powinien być badany cyklicznie przez odpowiedniego specjalistę, np. gastrologa.